Alle artikelen met

de overgang

Gewicht en figuur tijdens de overgang

Veel vrouwen in de overgang worden zwaarder. Meer dan 50% van de vrouwen geeft aan dat haar figuur verandert, en haar gewicht toeneemt. Ongemerkt komt er steeds wat gewicht bij en het ontstaan van een buikje ligt op de loer.

Van peer naar appel

De peervorm die de meeste vrouwen van nature hebben verandert in de overgang in een appelvorm. De natuurlijke vetopslag op de heupen en dijen verschuift naar de buikzone. En dat heeft alles te maken met vermindering van vrouwelijke hormonen. Mannen hebben als ze zwaarder worden geen last van vetophoping op de dijen of heupen, maar op de buik. En dat zie je bij vrouwen in/na de overgang dus ook gebeuren. De taille neemt af en het vet zet zich meer af op de buik. Tel daarbij op dat de spieren van de buikwand ook wat minder stevig worden en het gevreesde buikje kondigt zich aan.

Vreetbuien Lees verder

Hartkloppingen tijdens de overgang

Als je vrouwen vraagt naar overgangsklachten dan noemen ze direct ‘opvliegers’. Inwendige ‘hittegolven’ die ontstaan door miscommunicatie tussen het brein en de hormoonhuishouding. Het brein denkt dat je oververhit raakt en reageert. Het gevolg? De vlammen slaan je uit, overmatig transpireren, rode huid, soms hartkloppingen en duizeligheid.

En juist die hartkloppingen vragen om extra aandacht.

Lees verder

Overgang en dikker worden worden

In het rijtje van overgangsklachten en overgangsverschijnselen noemen de meeste vrouwen naast opvliegers, stemmingswisselingen, zweten en hartkloppingen ook gewichtstoename. Die toename van gewicht wordt veroorzaakt door sterke afname van het hormoon oestrogeen. En dat heeft gevolgen voor de stofwisseling en het verminderd verbranden van calorieën. Dus zonder veranderingen in het eetpatroon kan dit toch tijdens de overgang betekenen dat je zwaarder en dikker wordt.

Help, een dikke buik!
Lees verder

Leeftijd, overgang en zwangerschap

De overgang is de afronding van de vruchtbare periode. De vrouw raakt door haar natuurlijke voorraad eicellen heen. Zijn de eicellen op, dan vindt er geen eisprong meer plaats en blijft de menstruatie definitief weg. Dus pas na de menopauze is de vrouw definitief niet meer vruchtbaar. Maar iedere menstruatie tijdens de overgang, tot aan de menopauze, is een lichamelijke reactie op een vrijgekomen eicel. En dus kan de vrouw, zolang er nog een eisprong plaatsvindt, zwanger worden.

De overgang vindt over het algemeen plaats tussen het 40^e en 60^e levensjaar. Het is een proces van meerdere jaren, waar geen exacte leeftijd of doorlooptijd aan kan worden gekoppeld. Niet aan de overgang zelf, maar ook niet aan de menopauze. Gemiddeld heeft 50% van de vrouwen rond haar 50^e jaar haar menopauze gehad. En is dan dus niet meer vruchtbaar. De resterende 50% in meer of mindere mate dus nog wel. Lees verder

Vervroegde overgang of vroeg in de overgang?

Iedere vrouw komt, vroeger of later, in de overgang terecht. Bij de geboorte heeft een vrouw in aanleg honderdduizenden eicellen in het lichaam. Dat is de natuurlijke voorraad waarmee zij het in het leven moet doen. Vanaf de eerste dag neemt het aantal eicellen al af. Als die voorraad eicellen sterk vermindert, dan raakt de vrouw in de overgang. De overgang van de vruchtbare naar niet vruchtbare periode. De gemiddelde leeftijd voor de definitief laatste menstruatie, de menopauze, ligt in Nederland rond de 51 jaar. Een aantal jaren voor de menopauze beginnen de hormoonschommelingen van de pre-menopauze, de perimenopauze. Dat merkt de vrouw vaak als eerste aan veranderingen in haar menstruatiecyclus. En hoewel de vruchtbaarheid in die fase terugloopt is de kans op zwangerschap nog wel aanwezig.

Er is geen exacte leeftijd te noemen voor de menopauze. 51 Jaar is een gemiddelde. Er zijn vrouwen die vroeger of later dan met 51 jaar in de menopauze komen. En dat is volkomen natuurlijk. Er kan sprake zijn een redelijke late of vroege overgang of menopauze. Maar een vervroegde overgang is niet hetzelfde als een vroege overgang.

Wanneer spreken we van een vervroegde overgang? Lees verder

De overgang en stressincontinentie

Tijdens de overgang krijgen de meeste vrouwen te maken met verschillende overgangsklachten. De mate waarin en de duur zijn niet te voorspellen. En de klachten verschillen sterk tussen vrouwen onderling. Heeft de ene vrouw tijdens de overgang nooit last van ongewild urineverlies, dan noemt de ander die stressincontinentie als een van de meest vervelende en beschamende overgangsverschijnselen.

Het is natuurlijk zo dat de overgang zich voordoet in een leeftijdsfase dat een vrouw ouder wordt. Ook de spieren worden dan onvermijdelijk wat slapper. Dat geldt ook voor de bekkenbodemspieren en de sluitspier. Dus ongewenst urineverlies is geen overgangsklacht maar een ouderdomsklacht? Dat is niet helemaal waar. Door het afnemen van oestrogeen veroudert het spierstelsel en weefsel namelijk sneller. En dat geldt ook voor de spieren in de bekkenbodem. Dus de kans op urineverlies neemt tijdens de overgang toe onder invloed van het dalend oestrogeenlevel.

Wat is stressincontinentie? Lees verder

Schildklierklachten of overgangsklachten?

Je schildklier is een zeer klein orgaan in je hals, met een belangrijke taak. De schildklier stuurt je stofwisseling aan door het hormoon thyroxine aan te maken. En die thyroxine is behoorlijk bepalend in je gevoel van lichamelijk welbevinden. Een te snel of te traag werkende schildklier heeft direct effect op je stofwisseling en hoe je je voelt. Een te traag werkende schildklier levert een reeks aan vage klachten op. Klachten die veel lijken op overgangsklachten. Lees verder

Je relatie in de overgang

Als je als vrouw in de overgang komt, dan is het bijna onvermijdelijk dat ook je partner, je huwelijk of je relatie onderdeel uitmaken van dat overgangsproces. De vrouw ervaart de overgangsklachten aan den lijve, maar haar omgeving krijgt zeker ook te maken met de effecten. Dat geldt voor de lichamelijke overgangsklachten, maar zeker ook voor de geestelijke overgangsklachten.

Vrouwen in de overgang zitten in een meerjarig transitieproces. Zij ervaren mentaal en fysiek wat het betekent om de vruchtbare jaren achter je te moeten laten. Dat is soms confronterend en best lastig. Zeker als je het gevoel hebt dat je partner je niet begrijpt. Lees verder

In de overgang zonder baarmoeder?

Als een vrouw ernstige last heeft van vleesbomen, een verzakking, baarmoederhalskanker of endometriose kan een gynaecoloog besluiten de baarmoeder volledig te verwijderen; een hysterectomie.

Veel vrouwen denken dat je na het verwijderen van de baarmoeder in de overgang komt. Dat is niet het geval. Niet de baarmoeder maar de eierstokken zijn verantwoordelijk voor de productie van vruchtbaarheidshormonen. En pas als die hormoonproductie sterk afneemt start de overgang. Waarschijnlijk met alle bijbehorende overgangsklachten. Van de bekende opvliegers en zweetaanvallen tot stemmingswisselingen en slaapproblemen. Lees verder

Borstkanker en vervroegde overgang

Normaliter komt iedere vrouw vanzelf in de overgang terecht. Gemiddeld start tussen haar 40^e en 50^e jaar de perimenopauze. Dat zijn de jaren voorafgaand aan de menopauze. In Nederland ligt de gemiddelde leeftijd van de allerlaatste menstruatie – de menopauze- rond het 51^e jaar. Als een vrouw in de overgang raakt begint een proces waarin ze haar vruchtbare levensfase afrond.

Soms kunnen vrouwen vervroegd in de overgang komen. Er is sprake van een vervroegde overgang als de vrouw jonger is dan 40 jaar. Bij veel behandelingsvormen tegen borstkanker bestaat het risico op vervroegde overgang. Denk aan hormoontherapie, bestralen en/of chemotherapie. Lees verder

Overgangsklachten en acupunctuur

De overgang is een natuurlijk transitieproces en geen aandoening of ziekte. Maar dat wil nog niet zeggen dat deze periode zonder problemen verloopt. De overgangsklachten die veel vrouwen ervaren zijn niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. Hormonale schommelingen die horen bij de overgang van vruchtbare vrouw naar onvruchtbare vrouw zorgen ervoor dat de vrouw behoorlijk uit balans kan raken. Opvliegers, nachtzweten, zwaarder worden, stemmingswisselingen en onzekerheid; het zijn maar wat voorbeelden van klachten die vrouwen in de overgang ervaren.

Hoe verminder je overgangsklachten? Lees verder

Overgangsklachten op een rijtje

Gemiddeld vindt de allerlaatste menstruatie – de menopauze- plaats rond het 51^e jaar. In de overgang, de jaren voor en na die menopauze, ervaren veel vrouwen overgangsklachten. Over die klachten valt weinig te zeggen qua duur, heftigheid en frequentie. Het is begrijpelijk dat vrouwen naar elkaars ervaringen luisteren, maar ook belangrijk dat ze zich realiseren dat zij uniek zijn. Dus dat het volkomen natuurlijke proces van de overgang bij iedere vrouw totaal anders verloopt.

Lees meer over de 12 meest voorkomende overgangsklachten. Lees verder